ストレートネック

スポンサーリンク
スポンサーリンク

ストレートネックってなに?

首の骨がまっすぐになってしまう状態です。

言葉だと分かりにくいので、下のイラストを見てください。

 

01_right

右のイラストのような首が理想的な状態です。

この理想的な状態から離れていくと、あなたの首はどうなつていくのでしょうか?

 

正しい首の骨の形は、背骨に湾曲のあるような状態です。

頭の重さは7~8キロくらいあると言われています。

ボーリングの球くらいの重さです。

この重い頭を支えるために背骨は前に後ろに湾曲しています。

人を横から見ると背骨が前に後ろに凸凹しています。

脊椎の正しい湾曲(整骨院)

 

ストレートネックは、その湾曲が無くなってしまいます。

首が前に出ている状態が長いと、筋肉が骨を引っ張ります。

筋肉に骨が引っ張られると

背骨の湾曲が無くなってしまいます。

背骨の状態が下のイラストのようになりやすいです。

背骨が前に後ろに凸凹していた状態から

後ろにばかり出っ張った状態になってしまいます。

猫背のような姿勢になりがちで、老けて見られて損です。

脊椎の後方凸(整骨院)

 

背骨の湾曲が無くなると

背中の筋肉が伸ばされます。

反対におなか側の筋肉は縮んだ状態です。

猫背のような姿勢になりがちで、老けて見られるだけでなく

筋肉が伸ばされると、脳は緊張状態が続きます。

自律神経の乱れにも繋がります。

背筋の緊張(整骨院)

 

どうしてストレートネックになるの?

デスクワークや自動車の運転。PC作業などの腕を前に伸ばす姿勢が長い時間続く。
  • 長時間のデスクワーク
  • 車を長時間運転する
職業は関係なく今は1人1台は持っているスマホ・タブレット
  • スマホを使う時に下を向いている
手を前の方で使い、前かがみになる事の多い方。
  • 製造業
  • 美容師・理容師
日常のクセでは?
  • 肘をつくクセがある
  • 顔を傾けるクセがある
  • 猫背

 

原因はたくさんあります。

 

ストレートネックになるとどんな不具合があるの?

ストレートネックの害(整骨院)

 

美容的にはこんな不具合が

  • 顔の形が左右で違う
  • 太っているわけじゃないのに。二重あご
  • 首のシワが氣になる
  • 肩の高さが違う
  • 乾燥肌
  • ニキビができやすい
  • 肌にハリが無くなる
  • シミが出来やすい
  • バストの位置が下る
  • ヒップラインが下がる
  • 姿勢が悪いので実年齢より老けて見られる

 

身体にこんな痛み・不具合も

  • 頭痛
  • 肩こり
  • 首が痛い。首を動かすときに決まった方向だけ痛い。
  • 上を向きにくい
  • めまいがする・ふらつく
  • 手が痺れる
  • 自律神経失調症やうつ
  • 肩ひもがよく落ちる

私はストレートネック?検査してみよう!

簡単な検査法です。

ストレートネックの検査(整骨院)

 

壁を背中側にして立ちます。壁によっかかるようなイメージです。

壁に「かかと」「おしり」「肩甲骨」を付けます。

その時に頭は無理なく壁に付きますか?

頭が壁につかない方はストレートネックの可能性があります。

 

 

自分でストレートネックのセルフケアをしてみましょう。

普段、施術している側の立場から見たら、どういうセルフケア商品がいいのか。

実際に自分で使用して「良い」と思ったものだけを紹介していきます。

まず、用意するのがこれです。

これを使って、1日5分寝るだけです。

メリットは

やっていることは、首の牽引です。

しかし、人に引っ張ってもらう。機械で引っ張る。これと大きく違うのが「自重(頭の重み)以上のけん引力が身体に働かない」ことです。

拙院でも販売しています。

他で買ったから、使い方だけ教えて。というのは行っていません。また、拙院以外でこの首ストレッチャーを購入使用して身体が痛くなったというクレームも受け付けていません。製造メーカーへクレームをしてください。
今の身体に最適な使用方法の指導込みでの販売金額です。

デメリットは

手軽にできる反面、効果を感じるまでには時間がかかります。

毎日のように首ストレッチャーを使って、効果を感じ始めるのは早い人で6か月後くらいでしょうか?

※色々な人を見てきた感想なので、すべての人に当てはまるかは保証できません。

 

セルフケアを試してみて、首の具合が変わらなければ、整体を受けるというのも検討してみましょう。

お問い合わせ

LINI@

通常のLINEと同じく1対1のトーク画面です

お問い合わせフォーム

電話

アクセス

整骨院地図