横浜市金沢区,六浦,で整体、子連れOKで産後の骨盤矯正なら六浦台のなごみ整骨院へ。

ジムのトレーナーを教育しているトレーナーから個別レッスンを受けてみませんか?

最近では24時間好きな時間に使える運動施設が増えてきましたね。

当院もコンディショニングジム施設を24時間使えるように改装しようと計画していましたが、

  • 機材の使い方がよく分からない
  • 自己流でトレーニングしていたら、身体が痛くなってきた
  • 締まった身体をつくりたかったのにボディービルダーのようになってしまった。
  • 常連さんらしき人が1つの機材を長時間独占している
  • ↑それを注意したら喧嘩になった
  • 1人(女性)で使っていたら知らない人(男性)がたくさん来た

好きな時間に使える反面、色々と課題が残るようです。

 

なごみコンディショニングジムでは、使い古された言葉ですが「オーダーメイドのトレーニング」です。

なにがどう「オーダーメイド」なのか?

  • 自己流でダイエットをしたら、お腹の肉と皮が余ってる
  • 自己流トレーニングで「膝」や「腰」が痛くなってきた
  • がっしりし過ぎた体型を絞っていきたい
  • 他所のジムで割れなかった腹筋を割りたい
  • 腰痛や膝痛を繰り返さない身体の動かし方を習得したい
  • 痩せやすい体質に変えていきたい

多くあるのが、こういったご希望です。

1人1人にあった方法でトレーニングを進めていきます。

ジムのトレーナーのトレーナー?分かりにくいですね。

ジムの指導員を指導している人が個別であなたを見てくれます。

本業はジム指導員の教育なので、個人を見てくれるチャンスは滅多にないです。

 

あなたのトレーニング方法は適切ですか?

身体の使い方の“クセ”は十人十色です。

  • 小さいころにスポーツをしていた人
  • 今まで体育の授業以外に運動したことが無い人
  • デスクワークの人
  • 立ち仕事の人
  • 自動車を長時間運転する人
  • 靴のかかとが「内側」ばかり減る人「外側」ばかり減る人
  • 右足ばかり使う人・左足ばかり使う人

皆さん、それぞれ必要な運動メニューが違います。

 

個別トレーニングの流れ

では、実際にどのような流れで「個別トレーニング」を進めていくのでしょうか?

初回

【写真準備中です】

どの筋肉を、どう使うクセがあるのか?検査が中心です。

この「検査」をシッカリしないまま、トレーニングに入ってしまうと、トレーニングをしているのに「膝」や「腰」が痛くなるだけではなく、ちっとも痩せない。

こんな悪循環の入り口です。それは嫌ですよね?

初回の検査で、もっと動いてほしい筋肉を活性化させる「宿題」が出ます。

次回のトレーニングまでに。おうちで実施してください。

勿論、食事制限はありません。

食事制限を始めるなら、一生続けないと意味が無いと考えて進めていきます。

二回目

【写真準備中です】

二回目の個別トレーニングは、

あなたの身体が初回の検査と宿題をどれだけ受け入れてくれたか?

宿題をこなす時間はあったか?

ここを中心に見ていきます。

また、ここでも「宿題」が出ます。

三回目

三回目になると、検査中心だったメニュー内容も運動中心に切り替わっていきます。

OO筋が活性化しているから、この前辛かったOOが辛くないですね?

前回と同じことをしているのに大量の汗をかいていますね?

早い人では3回目あたりで、こんな変化を感じてきます。

勿論、ここでも「宿題」が出ます。

 

以降、今の状態はどうか?検査をしてからトレーニングに入っていきます。

 

私が担当します

佃です。

写真は準備中です。

今まではOOトレーニングならOOキロのウエイトで出来る!!

など、重いウエイトを入れて機材を使用することにメリットを感じていました。

その結果。何年も腰痛を持っていました。

そこで、なごみ式トレーニングに出会い

「ウエイトは5キロも入れていれば十分だからやってみて」

と言われて、指示された姿勢で機材を使用すると「とっても辛い」

悔しかったですが、指示された通りに機材を使うと腰痛が和らいでいきました。

なごみ整体も並行して受けていたので、運動のみで腰痛が無くなったかは判断できませんが

何ヵ所も病院へ行き、「1度の施術で腰痛を治します!」なんて整体に3回も通って治らなかった腰痛が治ったのは

とっても衝撃的でした。

最初は知識の幅を広げるために行っていたなごみ式トレーニングですが

今ではなごみ式トレーニングのトレーナーをしています。

従来の重いウエイトのトレーニングから、小さな負荷で最大限の効果を得られるようなトレーニングまで

様々な方法で、指導を行っています。

 

個別指導を受けられた方の「お声」です

50代女性の方です

40代女性の方です

 

指導料金は?

129,600円

これでも安すぎますが、なごみコンディショニングジムを任せてもらえるようになった記念として

32,400円です。

いつまで、この金額で続けられるか分かりません。

なぜなら、

32,400円という金額は一般的な個別トレーニングの2時間分の料金です。

入会金なども考慮すると、他のジムで最初の1時間レッスンを受ける金額で

なごみ式パーソナルトレーニング2ヶ月のセッションです。

しかも、ジムの指導員を指導する私が個別で見ます。

大赤字です。

 

残念なことに

大きく体型が変化した映像で顧客の興味を引きつけるジムも少なくありません。

そういったジムに何か月か通って、一時的に痩せた体型を手に入れてもリバウンドをしていない人を見たことがありません。

ジムの個別トレーニングにそういった懐疑心を持った方が多いので、

毎月先着5名様に限り最初の4回は無料です。

 

お問い合わせは、こちらから

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