看護師さんの職業病?

多くの看護師さんが腰痛に悩んでいます。職業病と言ってもいいくらい。

医療従事者の方向けなので普段見ない単語が出てきます。

看護師3
腰痛の原因は

・長時間立ったまま。

・中腰での作業や介助

・ストレス

・夜勤や日勤などの不規則な生活リズムで、寝ても疲労が回復しない

何点か出てきます。

寝ても疲労が回復しないせいで

・疲労が回復しないから顔がむくんでいる

・脚がむくんでいる

・内蔵疲労が抜けきらず、顔色があまり良くない

こういった症状も出てきます。

腰痛だけではなく

・肩こり

・肩甲骨周りがガチガチに硬く感じる

などの不調を感じている方も多いのではないでしょうか?

腰痛について

長い時間の立ち仕事によって、前脛骨筋の疲労が蓄積していませんか?

足底筋膜がカチカチになっていませんか?

長時間の立ち仕事で足底に痛みを感じる場合は前脛骨筋や足底筋膜の疲労が関係しています。

更に、

成長ホルモンの活発に分泌される時間帯に夜勤をすることが多い。

ストレスの蓄積で交感神経優位の状態が続いている。

過度の筋緊張が続きます。

筋肉と腰痛について詳しく見ていきます。

  • ベッドから車いすへの介助
  • パソコン入力
  • 引き継ぎの資料作成

まだまだ、身体の使い方はありますが

全体的に前のめり(前傾)での業務が多いです。

前傾の作業を長時間続けるとどうなるでしょうか?

まずは、正しい状態の背骨を見て下さい。

横から見るとアルファベットの「S」のように背骨が湾曲しています。

脊椎の正しい湾曲(整骨院)

前傾の作業を長時間行うと、背筋が引っ張られ伸びたような状態になります。

筋肉が引っ張られると筋肉は緊張してしまいます。

背筋が引っ張られて、腹筋が縮んでいる状態が下の図です。

背筋の緊張(整骨院)

自分の筋肉で背骨を引っ張る状態です。

この背骨を引張る時間が長いと、背骨の湾曲が無くなっていってしまいます。

背骨の湾曲が無くなった状態が下のイラストです。

脊椎の後方凸(整骨院)

  • 背骨の湾曲が無くなる
  • 背筋の緊張が続いている
  • 腹筋が縮んでいるので上手に使えない

こんな身体の状態が腰痛の原因です。

腰痛が無くなったら何がしたいですか?

5-10-9

・昔はできていた。夜勤明けにそのまま遊びに行く。

・腰の痛みを気にしないで買い物に出かける。

・姿勢が悪いせいで老けて見られ、飲み会で損をしていたのを取り返す。

どうしたら腰痛が無くなる?

筋肉の緊張を取ってあげるだけで腰の痛みが無くなる人。

不足している筋肉を増やすために運動が必要な人。

腰痛に対する対処方法は10人いれば10通りあります。

腰痛に対する施術。ご相談下さい。

看護師さんのお声です。

坂村さん。  30代  女性

1、メニューをお選び下さい。

全身調整

2、なごみ整骨院を選んで頂いた理由

知人からの紹介

3、当院に来院された理由(症状)はなんですか?また、どのような痛みですか?


腰を曲げたりしていた時に痛みを増強していたが、全く痛くなくなった。

4、当院の施術(サービス)を受けられた感想を教えて下さい。

骨盤の歪みを治してもらったが、痛みなく、気持ち良かった。

横浜まで遠かったけど、本当に来てよかった。

看護師としても、解剖生理から説明があり根拠の元に施術されているので安心できた。

5、どんな方に当院を紹介したいですか?

家族

6、同じ理由(症状)で悩んでいる方に一言。

毎日通わなくても、きちんと良くしてもらえるから非常に良い。

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担当者より一言

担当者

腰の痛みが無くなり、スムーズに動かせるようになって良かったです。
ホメオスタシスの関係で1度の施術で腰の痛みが全く再発しなくなるのは難しいですが
何度か施術を繰り返すことによって、腰の痛みは無くなっていきます。


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なごみ整骨院
236-0038
神奈川県横浜市金沢区六浦南4-16-1
クランベリーハウス1F
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なごみ整骨院
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~1年以上続くその痛み「原因」から治療しませんか?~
拙院では、脳反射刺激療法、コンディショニングジム、ヒーリング。
様々な方法で「健康管理」のお手伝いをおこなっています。

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六浦駅までの所要時間
逗子,新逗子から電車で5分
横須賀中央から電車で12分
上大岡から電車で25分
横浜から電車で25分
京急川崎から電車で34分
川崎から電車で40分
大船からは逗子経由の方が早いみたいです。

駅からの道順

 

【なごみ整骨院は遠方から来院される方も多いです】

【神奈川県の多くの地域から患者様にご利用いただいております。】
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など神奈川県の全地域からご利用いただいております。

【東京都の対応地域】
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など東京の地域で2~3ヶ所の医療機関へ行ってみたけれど楽になれなかった方に満足していただいています。

【多摩地区の対応地域】
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など多摩の地域で2~3ヶ所の医療機関へ行ってみたけれど楽になれなかった方に満足していただいています。
駐車場がありますので、自動車で来院される方も多いです。
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