教師・教諭の職業病?

学校の先生をされている方で腰痛に悩んでいる方が多いです。
あなたが腰痛でなくても、同僚の方で腰痛持ちの方は多いのではないでしょうか?
今、腰痛に悩んでいる方。
腰痛に悩んではいないけど、腰痛対策をしたいあなた。

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こんなお悩みありませんか?

・テスト問題の作成で連日残業。机に向かって、ついつい猫背になってしまう。

・テスト問題を作り終えたら今度は採点。テスト作成よりも机に向かって猫背になってしまう。

・親御さんとの連絡帳に書くコメントを考えているうちに、、、やっぱり猫背。

・授業中は立ちっぱなし。事務作業中は座りっぱなし。同じ姿勢でいることが多い。

・人間関係でのストレス。

腰痛について1

腰痛について2

腰痛について(新サイト)

腰痛になる原因と対策について不定期ですが更新していきます。

腰痛と筋肉の関係

腰痛と姿勢と筋肉について詳しく見ていきましょう。

  • テスト問題作成。
  • テストの採点。
  • 授業前の予習。

どの業務も机に座って行う。立ったまま行う。

「手を前に出して」行う身体の使いかたです。

前のめり(前傾)の姿勢とも言えます。

前傾の作業を長時間続けるとどうなるでしょうか?

まずは、正しい状態の背骨を見て下さい。

横から見るとアルファベットの「S」のように背骨が湾曲しています。

脊椎の正しい湾曲(整骨院)

前傾の作業を長時間行うと、背筋が引っ張られ伸びたような状態になります。

筋肉が引っ張られると筋肉は緊張してしまいます。

背筋が引っ張られて、腹筋が縮んでいる状態が下の図です。

背筋の緊張(整骨院)

自分の筋肉で背骨を引っ張る状態です。

この背骨を引張る時間が長いと、背骨の湾曲が無くなっていってしまいます。

背骨の湾曲が無くなった状態が下のイラストです。

脊椎の後方凸(整骨院)

  • 背骨の湾曲が無くなる
  • 背筋の緊張が続いている
  • 腹筋が縮んでいるので上手に使えない

こんな身体の状態が腰痛の原因です。

腰痛の施術を受けられた先生のお声です。

腰痛に悩んでいて何件か整骨院をまわったそうです。
電気治療や、強く押され痛い施術が苦手とのことでした。

EKさん教諭


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なごみ整骨院
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~1年以上続くその痛み「原因」から治療しませんか?~
拙院では、脳反射刺激療法、コンディショニングジム、ヒーリング。
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六浦駅までの所要時間
逗子,新逗子から電車で5分
横須賀中央から電車で12分
上大岡から電車で25分
横浜から電車で25分
京急川崎から電車で34分
川崎から電車で40分
大船からは逗子経由の方が早いみたいです。

駅からの道順

 

【なごみ整骨院は遠方から来院される方も多いです】

【神奈川県の多くの地域から患者様にご利用いただいております。】
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など東京の地域で2~3ヶ所の医療機関へ行ってみたけれど楽になれなかった方に満足していただいています。

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駐車場がありますので、自動車で来院される方も多いです。
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