ネイリストさんの職業病?

ネイリスト

ネイリストとして勤務されているあなた。
お身体の調子はいかがですか?

ネイリストさんの職業病として、
・肩こり
・頭痛
・腰痛
・腱鞘炎(けんしょうえん)
・手荒れ
・アセトンなどの有機溶剤で気分が悪い
よく聞きます。

ネイリストさんと腰痛の関係を考えます。

・長時間、座りっぱなしの勤務
・作業中の手元を覗きこむので、身体を横から見た時に首が前に出ていることが多い
・手作業のため巻き肩の姿勢になっている

身体の前後バランスが前より(前傾)に崩れてしまう動作がたくさんありますね。

前傾の作業を長時間続けるとどうなるでしょうか?

まずは、正しい状態の背骨を見て下さい。

横から見るとアルファベットの「S」のように背骨が湾曲しています。

脊椎の正しい湾曲(整骨院)

前傾の作業を長時間行うと、背筋が引っ張られ伸びたような状態になります。

筋肉が引っ張られると筋肉は緊張してしまいます。

背筋が引っ張られて、腹筋が縮んでいる状態が下の図です。

背筋の緊張(整骨院)

自分の筋肉で背骨を引っ張る状態です。

この背骨を引張る時間が長いと、背骨の湾曲が無くなっていってしまいます。

背骨の湾曲が無くなった状態が下のイラストです。

脊椎の後方凸(整骨院)

  • 背骨の湾曲が無くなる
  • 背筋の緊張が続いている
  • 腹筋が縮んでいるので上手に使えない

こんな身体の状態が腰痛の原因です。

腰痛にどう対処していくか。

腰痛のページを参考にしてください。

ネイリストさんと肩こり・頭痛

・作業中の手元を覗きこむので、身体を横から見た時に首が前に出ていることが多い
・手作業のため巻き肩の姿勢になっている

上にある腰痛と同じですね。
猫背気味の姿勢と巻き肩で、背中の筋肉が伸ばされ緊張してしまいます。
筋肉が休まる時間がないので、「肩こり」として症状が出てきます。

肩こりにどう対処していくか。

肩こりのページを参考にしてください。

ネイリストさんと腱鞘炎

・ヤスリを使ってお客様の爪を整える

手首の動きでヤスリを動かすと思いますが、この繰り返しで手首のあたりが痛くなる。

このようなお悩みも一度ご相談下さい。

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