出産が終わって、かわいい赤ちゃんとご対面。

赤ちゃんは、お母さんの中で回転しながら産まれてきます。
その際に首を“ねんざ”してしまう赤ちゃんが95%と言われています。

出産の前に大切なことがたくさんあります。

恥骨結合の痛み

妊娠中、あなたの骨盤。形が変わっているかもしれません。

ドコがどう変わるのでしょう?

出産の準備で「リラキシン」と言われるホルモンが多く分泌され関節を緩めます。

月経時にもリラキシンが出ますので、月経時の腰痛が“ずっと”続くイメージです。

リラキシンの分泌で「恥骨結合」と呼ばれる靱帯(じんたい)が2~5ミリ伸びます。

この恥骨結合が緩むと骨盤が体重を上手く支えられなくて腰痛になることがあります。

痛みが出る時期は、だいたい妊娠6ヶ月前後と言われています。

骨盤

この恥骨結合が伸びると、どのような問題が起きるでしょうか?

左右の骨盤をシッカリと繋げてくれる恥骨結合が緩くなってしまうと

ちょっとしたことで、骨盤がグラグラとしてしまい身体が不安定になります。

身体が不安定になるだけでなく、痛みも出てしまいます。

・恥骨結合の辺の痛み
・脚のつけねの痛み
・歩く度に痛む。階段の登り降りで痛む。
つらい痛みが数ヶ月にわたり続く人もいます。

なぜ、恥骨結合が緩んで骨盤がグラグラになってしまうのでしょうか?

※妊娠中の方が、靱帯が緩むのは出産への準備なので正常なことです。

・骨盤への負担が左右で違う身体のクセがある
・ホルモンバランスが崩れてしまったので、靱帯が緩んでしまった
・筋肉不足(インナーマッスル)

このような原因が積み重なり、引き起こされます。

それぞれの原因に対する拙院の考え方です。

・左右の骨盤が5:5で体重を支えられるように妊娠前から定期的に身体のメンテナンスを行いましょう。

・ホルモンバランスの崩れは、首の骨の位置異常(ストレートネック等)が大きく関係しています。妊娠前からシッカリと身体のメンテナンスをしましょう。

・筋肉不足は、普段の生活で「使う筋肉」と「使わない筋肉」の差が大きくなってしまいます。不足している筋肉は人それぞれです。普段から正しい運動を心がけましょう。運動方法は施術時にアドバイスさせて頂きます。

仙腸関節の痛み

仙腸関節とは?
骨盤

骨盤の左右にあるオレンジの骨(腸骨)
骨盤の中心にある赤い骨(仙骨)
仙骨と腸骨が繋がっているところだから「仙腸関節」です。

この仙腸関節が原因の痛みは
・骨盤あたりで、身体の奥のほうに感じる痛み
・脚の付け根、おしりの痛み、太ももの後ろあたりの痛み
などがあります。

この痛みの原因は
・出産の為に増加するホルモンによって関節が緩む
・子宮の成長で腹筋が伸ばされる
・妊娠で歩行姿勢の変化。による仙腸関節の負担増加
・妊娠で体重増加。による仙腸関節の負担増加
などがあります。

この痛みを感じる人は、妊娠前から腰に痛みやがある。ゆがみがある。
このような方に多い傾向です。
妊娠前から骨盤のメンテナンスを行いましょう。

腰椎、仙骨の痛み

腰椎(ようつい)、仙骨(せんこつ)とは?

腰椎、仙骨

骨盤のあたり、腰のあたりにある骨です。このあたりに痛みを感じることがあります。

妊娠をきっかけに痛みが出ることの多い場所ですが、出産以外の原因はなんでしょう?
・猫背などで、背中の筋肉に疲労を溜めている方。
・過去にぎっくり腰を経験されている方。
このような原因が考えられます。

妊娠をして体重が増えてから痛みに悩まされる前に、ご相談下さい。

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逗子,新逗子から電車で5分
横須賀中央から電車で12分
上大岡から電車で25分
横浜から電車で25分
京急川崎から電車で34分
川崎から電車で40分
大船からは逗子経由の方が早いみたいです。

駅からの道順

 

【なごみ整骨院は遠方から来院される方も多いです】

【神奈川県の多くの地域から患者様にご利用いただいております。】
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