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ダイエットは女性にとっては永遠のテーマとも言うべきものです。

最近はメタボ予防であったり、若々しい見た目を保ちたいという男性も、ダイエットに取り組むことが増えています。

さて、ダイエットには流行があります。

それはもう、めまぐるしく次から次へと新しいダイエット法が出てきますね。最近のダイエットのトレンドと言えば、「糖質制限」ではないでしょうか。

糖質制限ダイエットとは、その名の通り栄養素のうち「糖質」を制限することによって痩せるというもの。

糖質と言うのは甘いお菓子やジュースだけでなく米やパンなどの主食にも含まれますから、基本的には「間食無し・主食無し」の食生活を送ることになります。

糖質制限ダイエットをおこなうと確かに痩せることはできます。しかし、長い目で見れば、効果が高いとは言えません。

まず、糖質制限に真面目に取り組むということのハードルの高さ。

糖質を抜いた食事というのは物足りなさを感じやすいですし、ひたすら我慢しなければならないものです。

また、外食が多い方の場合は選べるメニューが限られてしまいますし、周りの人が糖質を食べているのを見ても我慢しなければならない、というのも辛いでしょう。

次に、糖質制限は、辞めれば確実にリバウンドするということです。

これはどんなダイエットにも言えることですが、一時的に糖質を抜いたり食事の量そのものを減らしたりすれば、たしかに体重は減ります。

しかし、もともと高カロリーな食生活を送っていた人がそのまま元の生活に戻せば、また太ってしまうのは当然ではないでしょうか。

糖質制限ダイエットを行う場合は、一生糖質制限する覚悟が必要です。

拙院でのダイエットには、食事制限がありません。

もちろん食べ過ぎはいけませんが、食べ過ぎにさえ気を付けていただければ、普通に食事を楽しんでいただいてもかまいませんし、無理にお酒やお菓子をやめる必要もありません。

拙院でおこなっているダイエットへのアプローチというのは、分かりやすく言えば体質改善です。

骨格の歪みを正したりジムでのトレーニング(もちろんトレーニングの方法は指導いたします)、といった方法で体質改善をしていき、「太りにくい体」を作っていきます。

太りにくい体を作りつつ健康的な食生活を続けていれば自然と痩せていきますし、その後も簡単にリバウンドするようなことはないのです。

ジム利用者様のダイエット日記です。

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六浦駅までの所要時間
逗子,新逗子から電車で5分
横須賀中央から電車で12分
上大岡から電車で25分
横浜から電車で25分
京急川崎から電車で34分
川崎から電車で40分
大船からは逗子経由の方が早いみたいです。

駅からの道順

【神奈川県の多くの地域から患者様にご利用いただいております。】
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相模原市 座間市 逗子市 茅ヶ崎市 秦野市 平塚市 藤沢市 三浦市
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戸塚区 栄区 泉区 瀬谷区
など神奈川県の全地域からご利用いただいております。

【東京都の対応地域】
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など東京の地域で2~3ヶ所の医療機関へ行ってみたけれど楽になれなかった方に満足していただいています。

【多摩地区の対応地域】
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