ストレスと腰痛とエモーションフリーについて

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最近になって、ストレスが原因で身体の不調を引き起こす。

身体とストレスの関係性を書いている書籍も増えてきているように感じます。

その身体不調の中でも腰痛を持っている人は多いです。

腰は月(からだ)の要(かなめ)と書いて腰です。どのような動作をするにも腰は関係してきます。

物を拾うような動作、低い位置にある物を動かす動作。

これら中腰の状態は、立っている状態と比べて腰に3倍程の負担がかかっています。

腰痛がすぐ良くなる人と、長く続く人。

長く続く腰痛は慢性腰痛なんて言われます。

同じ腰痛でも大きな差がありいます。その差はストレスが原因だと言われています。

どのようなことが、あなたにとってストレスなのでしょう?

こんなお悩みはありませんか?

・いつも何か不安や心配がある。

・不安を通り越して恐怖に感じる。

・暑すぎる環境。寒すぎる環境。

・立ちっぱなしの立ち仕事。

・毎月ある営業ノルマ。販売の数字。

・よくわからないけどイライラする。

簡単に思い浮かぶストレスの原因でも、これだけあります。

他にも、行きたくない職場の飲み会。満員電車。このまま独身でいいのか。

ストレスの原因を考えていくと、どんどん出てきます。

ストレスと腰痛の原因は?

背筋の緊張(整骨院)

腰痛の原因は、おなか側の筋肉と背中側の筋肉のバランスが悪くなり身体の重心が前よりになることが大半です。

背中側の筋肉が強すぎることが多いです。

おなか側の姿勢維持の筋肉は、意識して動かさないと使う出番があまりなく細くなってしまいます。

年齢とともに、おなか側の筋肉が細くなるんです。

なぜ、ストレスと腰痛が関係しているのか?

ストレスを感じると脳が緊張状態になります。脳が緊張すると筋肉を収縮(縮める)させます。

筋肉の収縮ですが、左右均等に収縮ではなくて右か左の片方だけ収縮してしまうことが多いです。

これで、身体の左右のバランスが崩れてしまいました。

前後バランスだけでなく、左右のバランスも崩れてしまい、腰の負担は正常な姿勢と比べて何倍にもなってしまいます。

これが、ストレスと腰痛の簡単な関係説明です。

そのストレスはどうするの?

ストレスを貯めない為に十分に睡眠をとりましょう。

などど、よく言われると思います。

これ、難しいですね。

ストレスを感じていて自律神経の交感神経優位になっている状態です。

寝るためには副交感神経優位であるのが望ましいです。

そこで、エモーションフリーでストレスを解放していきましょう

ストレスが解放される→脳の緊張が減る→身体のバランスが良い状態に戻る。

このように悪循環を断ち切れます。

ストレスのない状態を想像して下さい

長年、何かしらのストレスをもった状態でいるとストレスのない状態は想像できません。

ストレス社会なんて言われていますから、無理も無いでしょう。

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ストレスが無くなると、、毎日、こんな気分です。

毎日が夏休みのような感覚です。

今まで、ストレスというフィルターを通して見ていた世界感。

邪魔なフィルターが無くなりますので毎日が楽しくなるのは当然です。

夫婦関係でのストレスを感じていた人では、毎日がこんな感じでしょうか。

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エモーションフリーがあれば、ストレスの原因を解放するのは簡単です。

エモーションフリーという言葉を初めて聞いた方もいると思います。

なんだか、よくわからない手法だと感じている方もいると思います。

エモーションフリーの無料体験を定期的に開催していますので、詳しくはお問い合わせ下さい。

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なごみヒーリングサロン
236-0038
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六浦駅までの所要時間
逗子,新逗子から電車で5分
横須賀中央から電車で12分
上大岡から電車で25分
横浜から電車で25分
京急川崎から電車で34分
川崎から電車で40分
大船からは逗子経由の方が早いみたいです。

駅からの道順