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逗子・佐々木さんのダイエット日記

逗子の佐々木さん。ダイエット日記です

逗子、佐々木さんのダイエット

2015年4月2日開始。

逗子の佐々木さん。
逗子のO・Oさんの予定でしたが、逗子の佐々木さんでOKとのことです。

最近、??キロ太ってしまったそうです。
職場でも「太った?」と言われるのが嫌で運動を始めました。

ダイエットの他に
・立っている時に、どちらか片方の脚に全体重をかけてしまう。右脚が疲れると左脚に体重をかける。これを交互に繰り返す。
・少し猫背かな?
・自分ではまっすぐなつもりだけど、首が左に少し曲っている。
これらも、気になっているようです。

まず、なぜ痩せない?

毎年、毎年。

新しいダイエット法が話題になります。

2016年。最近では酵素ダイエットでしょうか?

この話題の酵素ダイエットですが、、、

口から摂取した酵素は胃で破壊され、腸で吸収しますのでダイエット効果は厳しいです。

酵素の仕組みを少し詳しく掘り下げると

酵素はタンパク質から出来たものです。

タンパク質は胃に入ると胃酸で溶かされペプシンでポリペプチド(何個かのアミノ酸のかたまり)に分解され

十二指腸(胃の次の内蔵)にいき、小腸でアミノ酸(十二指腸の次の内蔵)として吸収されます。

アミノ酸は毛細血管から肝臓へ行き、そのあと全身に運ばれます。

全身に蓄えられたアミノ酸は必要な時に集められタンパク質に作り変えられます。

ここで作られたタンパク質に酵素も入っています。

食べた酵素やタンパク質がそのまま役割を果たしません。

どうしたら痩せる?

簡単です。

摂取カロリー>消費カロリー →太ります。

摂取カロリー<消費カロリー →痩せていきます。

日々の生活のクセで、使うのが得意な筋肉と使うのが苦手な筋肉の差が大きくなってきます。

燃費の悪い筋肉 = 消費カロリーの大きな筋肉

これを無理なく動かすことができるようになるだけで基礎代謝がグッと上がります。

これで、痩せやすい体質に変えていくんです。

ダイエット法をたくさん試したけど痩せない。

私は痩せにくい体質なんだと諦める前に、別の視点からダイエット業界を見てみましょう。

ダイエットを提供する側からしたら、流行りのダイエット方法で皆に痩せられたら困るんです。

翌年に新しいダイエット方法で話題を作れなくなるから。

なので、生理学的に説明のつかない酵素ダイエットなどが流行るんです。

結局は

いちばん遠回りに感じる運動が痩せる最短の道です。

今まで、何年かけて体重が増えてきましたか?

それを短期間で減らすには辛い運動が待っています。

あなたの身体は機械ではありません。

何かをしたら自動的に痩せるのは厳しいです。

摂取カロリー>消費カロリー の積み重ねで増えた体重は 摂取カロリー<消費カロリー の積み重ねで減らしましょう。

拙院のジムでのダイエット記録です。

逗子の佐々木さんの感想を不定期ですが、減っていった体重等の数値と一緒に書いていきます。

逗子 佐々木さんのダイエット日記(1日目)

逗子・佐々木さんのダイエット日記(2日目)

逗子・佐々木さんのダイエット日記(3日目)

逗子・佐々木さんのダイエット日記(4日目)

逗子・佐々木さんのダイエット日記(5日目)

逗子・佐々木さんのダイエット日記(6日目)

逗子・佐々木さんのダイエット日記(7日目)

逗子・佐々木さんのダイエット日記 2015年4月の結果

逗子・佐々木さんのダイエット日記 (胃上げ)

逗子・佐々木さんのダイエット日記 (長尾ヒーリングによる小顔)

逗子・佐々木さんのダイエット日記 (長尾ヒーリングによる胃上げの後日感想)

逗子・佐々木さんのダイエット日記 (小顔)

 

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六浦駅までの所要時間
逗子,新逗子から電車で5分
横須賀中央から電車で12分
上大岡から電車で25分
横浜から電車で25分
京急川崎から電車で34分
川崎から電車で40分
大船からは逗子経由の方が早いみたいです。

駅からの道順

【神奈川県の多くの地域から患者様にご利用いただいております。】
横浜市 川崎市 厚木市 綾瀬市 相模原市 海老名市 小田原市 鎌倉市
相模原市 座間市 逗子市 茅ヶ崎市 秦野市 平塚市 藤沢市 三浦市
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など東京の地域で2~3ヶ所の医療機関へ行ってみたけれど楽になれなかった方に満足していただいています。

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